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15岁竟会得老花眼!眼科名医:最推2种营养素护眼减压


2020-06-04


老花眼通常被认为是中老年人才会有的视力问题,但现在长时间使用电脑、手机的人越来越多,长时间看近物、眼睛又得不到适当的休息,使得老花眼患者的年龄层逐渐下降,不但许多新闻常报导30多岁的青壮年罹患老花,新竹国泰综合医院眼科主任陈莹山更曾经接触15岁就罹患老花的病例!除了控制看近物、使用3C产品的时间之外,陈莹山医师也建议补充虾红素和花青素,并配戴减压、防蓝的镜片,以防止眼睛未老先衰!
老花眼的成因
陈莹山医师解释,光线从进入眼睛到抵达视网膜,中间经过的角膜、水晶体等构造都是曲面,具有凸透镜的聚光作用,让光线可以在短短的距离中就聚焦成像。因此,在看远处的时候,光线只需透过眼睛的构造就能聚焦成像,不须费力。
不过,当物体离人较近时,光线聚焦的位置在视网膜后方,就无法看得清楚。这时,睫状肌会收缩,使水晶体变厚、聚光力加强,才能在视网膜上形成清楚的影像。因此,当人长期看近物、用眼过度,睫状肌就需要持续收缩。长期收缩而过度疲劳的睫状肌会先变得僵硬,引起假性近视;而睫状肌长期僵硬,就会引起麻痺,最终形成老花眼。
在15岁老花病患的例子中,陈莹山医师解释,患者使用电脑、平板、手机等3C产品的时间总共长达十年,不但距离越看越近、导致睫状肌需要持续收缩,长年的过度使用,也对眼睛造成慢性的伤害。可怕的是,一般人是在40岁后因为肌肉慢慢变得无力而罹患老花,但近年来却有越来越多30多岁的病人,甚至10几岁就老花的病人也有7、8位。
治疗方法:内服外用双管齐下
为了防止老花恶化,陈莹山医师建议以内服、外用的方式来保护眼睛。内服方面,陈莹山医师推荐老花患者服用虾红素及花青素。虾红素是抗氧化力极强的物质,但由于本身不够安定,通常只能稳定存在于虾肉、虾壳、鲑鱼肉等蛋白质充足的地方,而眼睛中蛋白质较多的地方,就是睫状肌和水晶体。许多研究指出,虾红素对于睫状肌的调节力及疲劳度、以及水晶体的紫外线预防都有帮助。
另外,花青素则以不同的方式帮助睫状肌。眼球中的虹膜、睫状肌与脉络膜共同形成「葡萄膜」,有大量的微细血管通过,而花青素是能够加速血流、有益血管健康的物质,肌肉所需的养分又来自血液供应,因此花青素也能够藉由改善血液健康,帮助减少睫状肌疲劳。
除了补充营养素外,也可以藉由配戴镜片的方式,减少眼睛压力。陈莹山医师解释,人在看近物时通常视线向下、距离更近,睫状肌更需收缩,眼睛的压力也更大,因此利用不同于老花眼镜的减压镜片,将下方度数减少75度,能够帮助缓解压力。同时,防蓝镜片则能强化眼睛的对比敏感度,让眼睛不需费力看东西,减少疲劳程度。
在15岁的老花病例中,经过一段时间的治疗,视力恢复的程度约有一半,老花度数也较先前减轻。因此陈莹山医师也认为,相较中老年人每年增加10度老花的不可逆现象,年轻病患的老花问题,未来可藉由适当的治疗而有改善可能。
15岁竟会得老花眼!眼科名医:最推2种营养素护眼减压


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